La health coach, especializada en yoga y meditación, nos platica acerca de la importancia que tienen estas prácticas para afrontar la incertidumbre y la ansiedad provocadas por el confinamiento.
Trabajar con la mente y la respiración nos ayudará alejarnos del estrés, la ansiedad e incluso de la depresión, enfermedades que cada vez más va en aumento en los mexicanos