Hoy en día es más común tomar fotografías que no tomarlas; de hecho, cada vez es más importante tener una buena cámara en el celular. Desafortunadamente, por más divertido y causal que sea, en realidad puede resultar muy dañino, y hay varios psicólogos que dan muchas razones para dejar de hacerlo.
Resulta que ahogarse en fotos o quedarse sin espacio de almacenamiento no son las únicas razones por las que podrías dejar de tomar tantas fotos. Documentar en exceso las travesuras de tu adorable gato o fotografiar tu café con leche diario no parece tan dañino. Y prácticamente no hay argumento que haga que un padre orgulloso deje de tomar toneladas de fotos de sus hijos. ¿O no?
En realidad hay algunas razones sólidas por las que los psicólogos creen que es posible que desees tomar menos fotos con tu celular, y no es porque estén preocupados por tu smartphone, sino por ti. ¡Conoce los detalles!
Afecta tu capacidad de recordar lo que viviste
Seguro pensarás que tomar fotografías cuando visites un museo o vayas a un jardín botánico te ayudará a recordar lo que viste, pero las investigaciones han indicado lo contrario. Según una investigación realizada por la psicóloga cognitiva Linda A. Henkel, las personas experimentan un "efecto de deterioro de la toma de fotografías" cuando fotografían objetos en lugar de simplemente observarlos sin fotografiarlos. A los participantes del estudio que fueron guiados en un recorrido por un museo de arte se les indicó que observaran algunos objetos y fotografiaran otros.
Henkel explica: "Si los participantes tomaban una foto de cada objeto en su conjunto, recordaban menos objetos y recordaban menos detalles sobre los objetos y las ubicaciones de los objetos en el museo que si solo observaran los objetos y no los fotografiaran". Sin embargo, no todo está perdido ya que Henkel descubrió que “cuando los participantes hicieron zoom para fotografiar una parte específica del objeto, su reconocimiento posterior y su memoria de detalles no se vieron afectados y, de hecho, la memoria de las características que no fueron ampliadas fue tan fuerte como la memoria de las características que sí lo fueron."
No ayudan a procesar recuerdos
Henkel no es la única investigadora que ha estudiado cómo la toma de fotografías puede influir en nuestra capacidad de recordar. Según NPR, Maryanne Garry ha investigado el efecto de la fotografía en los recuerdos de nuestra infancia. Ella concluye que las personas "están regalando estar en el momento" y están prestando menos atención a lo que está sucediendo porque están preocupados por tomar la foto. Ella dice que es una pérdida para los padres que toman las fotografías, pero también para los niños que están en las fotografías.
Eso se debe a que "los padres están cediendo parte de su papel como archivadores de la memoria del niño" y, al hacerlo, "están cediendo parte de su papel como una de las personas clave que ayudan a los niños a aprender a hablar sobre sus experiencias." Como demostró la investigación de Henkel, contar con fotos para hacer recuerdos significa que no estás haciendo el procesamiento cognitivo para recordar las cosas por tu cuenta. La solución es ser más consciente cuando tomas fotos en primer lugar, y dejar de pensar en las fotos como recuerdos.
Daña tus relaciones
Todos sabemos que una vez que tomas una foto, el proceso no termina ahí. El siguiente paso lógico es compartir tu foto en Facebook o Instagram. Y eso puede causar tantos problemas como tomar la foto. Como el investigador David Houghton le dice al NY Daily News, las personas que publican muchas fotos, especialmente selfies, en sus cuentas de redes sociales pueden estar alienando a sus amigos, familiares y colegas. “Las personas, aparte de los amigos y familiares muy cercanos, no parecen relacionarse bien con quienes constantemente comparten fotos de sí mismos”, informa Houghton.
Él explica: “Vale la pena recordar que la información que publicamos a nuestros 'amigos' en Facebook, en realidad es vista por muchas categorías diferentes de personas: socios; amigos; familia; colegas y conocidos; y cada grupo parece tener una visión diferente de la información compartida”. El resultado es que las personas juzgan a otras personas que publican muchas selfies. Después de todo, los psicólogos han notado que compartir muchas selfies puede hacerte parecer un narcisista o un psicópata. Publicar con demasiada frecuencia o compartir demasiados selfies es una excelente manera de irritar a tus amigos, lo que puede tensar tus relaciones.
Te sobreestiman a ti y a los demás
¿Otra cosa que los investigadores han informado sobre las personas que se toman muchas selfies? Se perciben a sí mismos como más atractivos y simpáticos de lo que otras personas creen que son. En un estudio, los investigadores "analizaron las percepciones de los que se tomaban selfies y de los que no se tomaban selfies con respecto a las fotos tomadas por otros y las compararon con los juicios de perceptores externos". Descubrieron que las personas que se toman selfies y las personas que no se toman selfies informaron niveles iguales de narcisismo.
Pero los que se toman selfies se perciben a sí mismos como más atractivos y simpáticos en sus selfies que en las fotos tomadas por otras personas. Los investigadores también señalaron que "los jueces externos calificaron a los objetivos como menos atractivos, menos simpáticos y más narcisistas en sus selfies que en las fotos tomadas por otros". Entonces, si te estás tomando un montón de selfies, probablemente no solo estés sobrestimando lo bien que te ves en esas fotos, sino que probablemente te estés haciendo parecer menos agradable para los demás.
Mejora pocas experiencias
Un estudio muy discutido publicado en el 'Journal of Personality and Social Psychology' encontró que fotografiar experiencias generalmente aumenta tus sentimientos positivos sobre ellas. Pero eso es sólo en circunstancias específicas. Los participantes del estudio que tomaron fotos de una actividad informaron estar más involucrados en esa actividad, lo que pareció aumentar sus sentimientos positivos sobre la experiencia. Pero el mismo principio no se cumplió cuando las personas ya estaban involucradas en la experiencia.
Por ejemplo, los participantes que solo estaban observando una actividad informaron sentimientos más positivos al respecto cuando la fotografiaron. Pero para los participantes que ya participaban en la actividad, tomar fotos no aumentó el disfrute de la experiencia. La toma de fotografías tampoco aumentó el disfrute de las actividades cuando la fotografía interfería con la experiencia. (Y todos sabemos que tratar de capturar la toma perfecta a veces puede interferir con experimentar algo). Tomar fotos también puede hacer que una experiencia desagradable sea aún peor. ¿El resultado? Tomar fotografías puede ayudarte a disfrutar más de un evento, pero solo en circunstancias específicas.
¿Problemas de salud mental?
Algunos investigadores determinaron que poner tu comida en Instagram puede hacer que sepa mejor. Pero según Eater, otros investigadores han determinado que para las personas con una predisposición a comportamientos poco saludables en torno a la comida, tomar fotografías de alimentos se correlaciona con enfermedades mentales.
El hecho de que estés fotografiando tu comida, no a las personas con las que estás o el ambiente del restaurante, puede indicar que la comida juega un papel demasiado importante en tu vida. En este caso, no son realmente las fotos las que son el problema. Pero como cualquier comportamiento que encuentres se está convirtiendo en un hábito particularmente difícil de eliminar, es una buena idea evaluar lo que realmente está sucediendo.
Aceleran la autoconciencia
David Zweig informa a The New York Times que deberíamos tomar menos fotos de nuestros hijos. ¿La razón? Es fácil que los niños comiencen a obsesionarse con desplazarse por las fotos de ellos mismos. Los niños necesitan desarrollar una conciencia de sí mismos y de cómo son percibidos por los demás. Pero los investigadores han notado que los niños desarrollan una autoconciencia precoz porque están expuestos a muchos estímulos de autoenfoque, como las fotos que tomamos con nuestros teléfonos y cámaras y publicamos en línea.
Zweig explica: “Como casi todo, la autoconciencia es saludable con moderación y problemática en exceso. Para los adultos, la autoconciencia excesiva está relacionada con una serie de males, desde la ansiedad hasta la vanidad”. Ser fotografiado y filmado aumenta constantemente la autoconciencia y, con ella, la autoevaluación y la autocrítica. Los niños actúan de manera diferente cuando los filmas o los fotografías. Entonces, tanto la experiencia de ser fotografiado como el acto de ver esas fotografías hacen que tus hijos sean extremadamente conscientes de sí mismos. Que es lo contrario de lo que quieres si quieres que sigan siendo niños.
¿Ya lo sabías?
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