Para esta edición invitamos a Natalia Priego, que con 20 años y actualmente estudiante de la licenciatura en Negocios Internacionales, destacada por ser una joven deportista nos platica acerca de una de las pasiones que descubrió durante este último año, el box.
Desde los tres años comenzó con clases de baile en el Deportivo Español, y desde entonces no ha parado de bailar, también participó en cursos y competencias como Jump y Radix en Monterrey. Además en el año 2017, con 15 años, comenzó a dar las clases de jazz.
Desde pequeña le ha llamado la atención el deporte y el mantenerse activa, así que ha practicado desde voleibol, natación, hasta tochito, box y gym. Al principio al box solo iba acompañando a sus amigas, pero conforme pasó el tiempo se dió cuenta de que era un espacio donde podía hacer ejercicio y mejorar su salud mental al mismo tiempo, lleva exactamente un año y medio practicando este deporte.
“Busca la actividad física que a ti te motive y comienza a realizarla, con el paso del tiempo te darás cuenta cual entrenamiento es el que se te facilita más, sin pena a que falles ya que todos empezamos igual”.
Los beneficios de este deporte y los cambios en su cuerpo es el factor motivacional que le ha ayudado a mejorar su condición, Mejorar su complexión, perdida de grasa y definición de músculos, sobre todo sacar toda su energía acumulado del día, generar endorfinas, Tener más autoestima y sentirse cómoda consigo misma.
Lo que más le ha gusta de ir a R3Boxing es que además de que hace ejercicio, es una hora donde puede ser ella misma, un lugar al que puede ir y sacar todo su estrés o enojo, ayudándola a canalizar sus emociones. Además de que ha visto cambios físicos como la pérdida de peso, que le ha ayudado a aceptarse y a quererse tal y como es
¿Cuáles serían 3 consejos que le darías a alguien que entrara por primera vez al box?
1.- No tengas miedo de empezar, todos estuvimos ahí en un punto.
2.- Disfrutalo, no lo veas como ejercicio, si no como 1 hora dedicada a ti.
3.- Acompáñalo de una buena dieta para ver mejores resultados.
Lo recomendable para una rutina rápida es:
1.- Utilizar ropa cómoda, sobre todo transpirable para tener un mejor movimiento.
2.- Realizar un calentamiento para preparar los músculos, hacer ejercicios dinámicos o bien trotar un poco.
3.- No olvidar estirar correctamente antes y después de entrenar.
¿Mente sana y cuerpo sano? Conoce sus hábitos
Levantarse temprano. Hacer ejercicio.
Comer saludable.
Tomarte tiempo para ti.
Disfrutar la vida.