Para este photoshoot, comenzamos el día muy temprano, llegando a las 5:40 de la mañana para estirar junto con los integrantes de Costa Run Society. Después del calentamiento, a las 7:00 salimos desde la Expo Tampico para recorrer la zona centro y parte de la Avenida Hidalgo, disfrutando del amanecer y el ambiente tranquilo de la ciudad.
Al final del recorrido, volvimos al punto de partida y participamos en una pequeña convivencia donde los miembros nos compartieron más sobre este grupo tan especial.
El running es uno de los deportes más antiguos, pero en los últimos años ha tomado fuerza como una actividad que no solo mejora la salud física, sino que también crea vínculos sociales.
Aunque se piensa que es una disciplina individual, los clubes de corredores han demostrado lo contrario. Estos espacios fomentan la convivencia, comunidad y motivación entre sus integrantes. Además, ayudan a mantener la disciplina, mejorar la salud mental y establecer hábitos saludables.
Los primeros clubes de running surgieron en Nueva Zelanda e Inglaterra en los años 60, pero en la última década su popularidad ha crecido gracias al interés por un estilo de vida activo, impulsado por avances en tecnología, moda y una mayor conciencia sobre la importancia de cuidar el cuerpo y la mente.
Costa Run Society es un claro ejemplo de esta tendencia. Nació en mayo de 2024 como una idea sencilla entre amigos que querían acompañarse en sus entrenamientos.
Lo que comenzó como un grupo de WhatsApp pronto tomó forma, adoptando un nombre y una identidad que reflejan su conexión con el lugar donde corren.
Desde entonces, establecieron los viernes como su día oficial para entrenar juntos y han crecido de manera orgánica, sumando nuevas ideas y atrayendo a más personas que comparten el gusto por correr.
Las rutas que eligen son planeadas con anticipación, asegurándose de que sean seguras, agradables y adaptadas a la zona. Usualmente, corren temprano por la mañana, aprovechando el poco tráfico y las condiciones ideales para entrenar.
El objetivo de Costa Run Society es claro: ser un espacio seguro, respetuoso y motivador donde las personas puedan mejorar su calidad de vida a través del running. Además, buscan impactar positivamente en la comunidad, promoviendo el deporte y los valores de convivencia.
Unirse es muy fácil y no tiene costo. Solo necesitas seguirlos en Instagram @CostaRunSociety, donde publican los días y horarios de sus reuniones. No importa si estás empezando o ya eres corredor experimentado, todos son bienvenidos.
Conoce un poco más a los fundadores del grupo:
Rebeca Merinos Garza
IG: rebecamerinos
“Me gusta correr porque es una disciplina que, además de disfrutarla mucho, me saca de mi zona de confort y me reta de forma física y mental. El running va mucho más allá de ser solamente un deporte, te da la oportunidad de darte cuenta de que tú, tu cuerpo y mente son capaces de lograr hasta lo que pensabas imposible… en el running y en la vida”.
Mi distancia récord: 42 kilómetros
Mis carreras más significativas: Rock 'n' Roll San Antonio Marathon
Tips para iniciar a correr:
- Disfrútalo, no te cicles con correr a cierto pace o distancia, poco a poco vas a ir mejorando.
- Cómprate tenis adecuados, busca un entrenador certificado e incorpora las idas al sio como parte de tu rutina.
- En los días que menos tengas ganas de entrenar, hazlo. La disciplina y constancia son claves en el running.
Bonus Tip: ¡Busca un run club!
App favorita: Strava
Laura Vivanco
IG: lauvivanco
"Me gusta correr porque inicio el día ganando mi primera batalla y me siento más motivada y de mejor humor".
Mi distancia récord: 21 kilómetros
Mis carreras más significativas: Medio Maratón de la Ciudad de México 2024
Tips para iniciar a correr:
- ¡Antes de comprar tenis, investiga tu tipo de pisada! Son 3: pronadora, neutral y supinadora, así que elige unos tenis de acuerdo a ella para evitar lesionarte.
- ¡Compra un medio número más!, ¡Confía en mí, después me lo agradeces!
- ¡Ponte objetivos reales y no te compares con nadie! Sigue la fórmula: Paciencia + Disciplina = Resultados
App favorita: TrainingPeaks
Itzhel López
IG: itzhellopezz
"Me gusta correr porque considero que te da una paz increíble, los paisajes que llegas a apreciar y un sentimiento de que estás dando lo mejor de ti. Tú y tu mente completamente solos".
Mi distancia récord: 16 kilómetros
Mis carreras más significativas: Mis primeros 10k fueron muy significativos, sentí que estaba ya tomándome más en serio la corrida.
Tips para iniciar a correr:
- Empieza caminando, todos empezamos caminando y luego empieza a correr a un ritmo tranquilo y poco a poco podrás correr un poco más.
- Disfrútalo.
- Métete a running club, conocerás a mucha gente que busca lo mismo que tú y aparte siempre es más divertido correr con gente.
App favorita: Strava
Keren Mendoza
IG: kr.mendozag
"Me gusta correr porque me llena de energía, despeja mi mente y me permite explorar lugares nuevos".
Mi distancia récord: 21 kilómetros
Mis carreras más significativas: ¡Pittsburgh Half Marathon en 2023, y pronto un full marathon este año en San Diego!
Tips para iniciar a correr:
- Define tu objetivo: tener un propósito te mantiene motivado. Decide si quieres empezar a correr para mejorar tu salud, una carrera o solo para relajarte.
- Buena hidratación y alimentación: muy importantes para antes y después de correr. Esto te mantendrá con energía y resistencia durante tu entrenamiento.
- Ten paciencia y sé constante: ¡No te preocupes por correr rápido o hacer largas distancias al principio! Empieza poco a poco y disfruta el proceso. ¡Ten una meta de correr 2-3 veces por semana y celebra tus logros!
App favorita: Strava
Carlos Fernández Altamirano
IG:carlosfdza
"Me gusta correr porque me da estructura en mis días, me ayuda a mis demás actividades diarias, a ser disciplinado y ser mejor en diferentes aspectos de mi vida. El deporte me ha dado mucho y hoy el running me ha permitido conectar de manera más consciente conmigo mismo".
Mi distancia récord: 42 kilómetros
Mis carreras más significativas: Maratón de Monterrey, Maratón de San Antonio y localmente me gusta mucho el medio maratón Powerade
Tips para iniciar a correr:
- Buscar un club de running que te motive y ayude a comenzar.
- No te presiones si alguien corre más rápido o más distancia, ponte retos personales, no te comparas con nadie más, todos empezamos desde cero.
- Saber tu tipo de pisada, para que puedas correr con unos tenis adecuados que te ayuden a evitar lesiones.
App favorita: Runna y Strava
Luis Daniel Perches
IG: danielperches98
"Me gusta correr porque me permite liberar el estrés y mejorar mi salud".
Mi distancia récord: 42 kilómetros
Mi carrera más significativa: Maratón CDMX
Tips para iniciar a correr:
- Comienza despacio
- Escucha a tu cuerpo
- Establece metas alcanzables
App favorita: Strava
Sergio Rock
IG: sergiotrock
"Me gusta correr porque me ayuda a reducir el estrés y permite que mi cuerpo sea más resistente a la hora de hacer deporte".
Mi distancia récord: 18 kilómetros
Mi carrera más significativa: Próximamente medio maratón de Tampico
Tips para iniciar a correr:
- Correr con un calzado adecuado para evitar lesiones
- Empezar con distancias cortas y como sugerencia una app interactiva como Nike Run que tiene corridas guiadas para principiantes
- Divertirte
App favorita: Strava
Eliezer Olvera
IG: eliezer.olvera
"Me gusta correr porque me permite conectar con mi cuerpo y mi mente de una manera única".
Mi distancia récord: 21 kilómetros
Mi carrera más significativa: Medio maratón de Tampico, y la primera en la que quedé en primer lugar de mi categoría, que fue los 10k del ICT
Tips para iniciar a correr:
- Comienza con pequeños objetivos: No te desanimes si no puedes correr mucho al principio y aumenta gradualmente la distancia e intensidad
- Encuentra un compañero de running: Correr en un grupo como COSTA puede ser más divertido y motivador
- Escucha a tu cuerpo: No te fuerces demasiado y descansa cuando sea necesario.
App favorita: GARM IN Connect
Carlos Willis Lárraga
IG: carloswillisl
"Me gusta correr porque es de los pocos deportes en el que el éxito o fracaso que tengas depende completa y exclusivamente de ti. Los límites los pones tú".
Mi distancia récord: 22 kilómetros
Mi carrera más significativa: 1a Carrera Imagen Tampico Miramar, la Primera Carrera Kardias en CDMX y el Primer Medio Maratón de Tampico
Tips para iniciar a correr:
- Sé constante, no importa si corres 500 metros, mantén la constancia que esto mejora día con día
- Lo que no se puede medir no se puede mejorar, entonces siempre mide tus tiempos, te permitirá conocerte mejor, conoce y adopta tu paso
- Si te vas a comparar con alguien que sea siempre contigo mismo, que se trate siempre de ser mejor que ayer, pero consciente de que serás mejor mañana
App favorita: Strava
Este club reúne a personas con diferentes creencias, historias y metas, unidas por su pasión por correr. Su objetivo es fomentar un estilo de vida saludable y celebrar los logros personales de sus integrantes, además de crear un espacio donde las amistades, aventuras y experiencias en el running sean compartidas y valoradas.