Zuria Vega no solo es admirada por sus fans gracias a su increíble talento como actriz, sino también por lo espectacular que siempre se ve, y claro está, que esto se debe en parte a la gran rutina de ejercicio que tiene, por lo que, si deseas verte tan bien como ella, te recomendamos seguir esta rutina que ella hace.
La actriz ha demostrado que es posible equilibrar una apretada agenda laboral, la maternidad de dos pequeños, y una vida de pareja con un régimen físico sólido que mantiene su cuerpo fuerte y su mente en calma gracias a que combina entrenamiento funcional, pilates reformer y spinning para mantenerse en forma, todo mientras promueve un estilo de vida saludable.
El estilo de vida de Zuria Vega
Vega tiene claro que el ejercicio es mucho más que una cuestión estética, por lo que ve su rutina fitness como una herramienta fundamental para prevenir enfermedades como diabetes, depresión y ansiedad, además de mantener la energía necesaria para cumplir con todas sus responsabilidades.
Lejos de buscar excusas, se asegura de incluir su entrenamiento en su rutina diaria, incluso en días agitados.
Además, su esposo, el actor Alberto Guerra, es su compañero de entrenamiento, haciendo que el ejercicio sea una actividad compartida y divertida para ambos.
La rutina de ejercicio de Zuria Vega paso a paso
Si algo destaca de la rutina de Zuria es que se trata de ejercicios bastante simples y accesibles a lograr, por lo que, no necesitas artefactos costosos ni un equipo exclusivo para replicar sus entrenamientos.
- Entrenamiento de fuerza en el gimnasio
Los ejercicios de fuerza son esenciales para fortalecer su cuerpo. En el gimnasio, utiliza máquinas de peso integrado para trabajar diferentes grupos musculares.
Uno de sus ejercicios favoritos es la elevación de piernas en la máquina de fondos asistidos, ideal para tonificar el abdomen y fortalecer el core.
- Pilates reformer
El pilates reformer se ha convertido en uno de los pilares de su rutina. Esta disciplina le permite trabajar la fuerza que desarrolla en el gimnasio desde otra perspectiva, enfocándose en el control total del cuerpo, el equilibrio y la coordinación.
Uno de sus movimientos predilectos es la elevación de cadera en picada, perfecto para tonificar glúteos y piernas mientras mejora la postura.
- Spinning
Cuando se trata de cardio, el spinning es el favorito de Zuria. Este entrenamiento sobre bicicleta estática combina resistencia e intensidad, ayudándole a mejorar su capacidad cardiovascular, quemar grasa y tonificar el tren inferior.