Para Vero Aldrete, el ejercicio siempre ha sido parte fundamental en su vida.
Desde chica, practicó básquetbol, estuvo en equipos de porras y ligas de fútbol estudiantiles.
Después estudió zumba y fue maestra, hasta que en su búsqueda del deporte perfecto se topó con el box, disciplina en la que se especializa actualmente.
Sobre su entrenamiento arriba de los cuadriláteros y cómo llevar una vida saludable que incluya siempre actividad física, nos habla en entrevista.
Por: Michelle Freyría / Foto:Marifer Rached / Styling: Isabel Enríquez Figueroa / Locación: Black Box, La Estancia / Moda: El Palacio de Hierro
¿Cómo llegaste a entrenar box?
Fui a una clase de prueba, me vieron potencial y me quedé.
¿Por qué elegir el box y no otra disciplina?
Es muy variada, versátil y me gusta que cada día el ejercicio sea diferente. Además, es funcional y tiene una mezcla de ejercicio y terapia emocional, ya que al estar dando golpes, además de fortalecer los músculos, estamos sacando energía, frustraciones y cansancio.
¿Qué ventajas físicas has encontrado en ella?
He visto cambios en mi cuerpo, se ha tonificado, ya que usamos el peso propio. Me he marcado más en piernas, brazos y abdomen. Además, la cuestión emocional la recalco, ya que nos ayuda a manejar la frustración, el autocontrol y el sentido de competencia sobre todo con uno mismo.
¿Qué tipo de alimentación te exige?
Antes entrenaba en ayunas, pero el box sí me pide alimento. Antes de empezar me tomo un vaso de agua tibia con limón, y una cucharada de miel. Me hidrato durante el ejercicio con agua, nada más, y mi alimentación es variada. No consumo refrescos y de lunes a viernes la equilibro, sólo los sábados me doy permiso de comer algo de manera más libre.
¿Cómo es un día de entrenamiento?
Inicio en la mañana, puede que llegue al gym en bici, corriendo o a veces en coche. Al entrar empiezo con un calentamiento de articulaciones, después brinco la cuerda, hago lagartijas, pesas y después técnica de costales, y termino con abdominales. Por la noche entrenó otra vez y hago una rutina específica por día, para piernas, brazos, etc.
¿El box te pide consumir algún alimento en especial?
En momentos me pide comer plátanos o arándanos, pero mi alimentación es muy balanceada.
¿Tuviste algún problema por ser mujer en algún momento?
Al principio los entrenadores te ven como que sólo vas para bajar de peso, en algunos lugares, pero en Black Box, el gimnasio donde entreno, siempre fui tratada de manera igual y con mucho apoyo.
“Admiro a Saúl ‘El Canelo’ Álvarez, y sobre todo a los boxeadores amateur, sigo a muchos en Instagram porque me inspiran”.
-Vero Aldrete-
Musts de entrenamiento
-Ropa adecuada y que te guste, ya que te estarás viendo constantemente el espejo y te debe hacer sentir bien.
-Tenis variados, ya que van perdiendo su agarre o vida y es mejor irlos rotando.
-Una buena maleta o mochila.
-Vendas, guantes y un bucal siempre.
-Polainas, para días que quieras agregar peso.
-Botella con agua natural.