Mariana Rodríguez terminó su cuarentena recientemente, luego de convertirse en madre por primera vez y darle vida a Mariel; y lo ha hecho con esta increíble rutina de ejercicio.
La titular de DIF Capullos compartió a través de sus historias de Instagram que ha regresado finalmente a hacer ejercicio para poder recuperar la condición física por la que trabajaba anteriormente.
A pesar de que se ha dejado ver en cada etapa de su maternidad y se ha mostrado muy cansada, ha dejado claras las metas que tiene y seguir mejorando su calidad de vida es una de estas.
Fue a través de sus historias de instagram en donde se le vio posando frente al espejo con ropa deportiva, siendo tan icónica como siempre y compartió con sus fans lo emocionada que se encontraba por hacer ejercicio de nuevo.
“Pues vamos a ver si aguantamos la clase de cyclo”, expresó a sus fans, quienes la ayudaron a mantenerse motivada a hacerlo y quienes se cuestionaron mucho sobre su rutina.
Posteriormente dejó ver que sí le costó más trabajo del que anteriormente le costaba, sin embargo, dejó claro que fue algo que le gustó bastante, en especial por la manera en la que se vio al finalizar.
“Sí me costó, pero miren que delicia. Casi me desmayo, pero paso a paso", añadió en sus historias de Instagram mientras mostraba lo rojo que se veía su rostro por el calor que sentía.
¿Qué es ‘cyclo’? El ejercicio que realiza Mariana Rodríguez
El cyclo o ciclo indoor, es popularmente conocido como spinning y se trata de una actividad física que se realiza en una bicicleta estática con el fin de llevar a cabo un entrenamiento aeróbico en el que se intercalan periodos de sprint.
Normalmente una rutina de spinning consta de 45 minutos y aunque no parece un ejercicio tan pesado, la realidad es que se trabaja todo el cuerpo, por lo que es una excelente manera de mantenerse en forma.
Hacer ejercicio después del embarazo ¿es bueno?
Luego de dar a luz, hacer ejercicio es muy bueno para la salud, aunque no de inmediato, por lo que es recomendable consultarlo con un especialista antes de comenzar.
Sin embargo, una rutina de ejercicios como la de Mariana, puede ayudar a desinflamar el vientre, bajar de peso, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y aumentar la energía; en especial cuando se combina con un plan de alimentación adecuado.