Fabi Landeros, ofrece beneficios de soul barre & workout soul

La instructora certificada por Barrefit NYC, nos presenta este concepto de entrenamiento para mujeres que busca fortalecer y transformar el cuerpo, tanto en lo físico como en lo emocional, logrando un equilibrio y conexión a través del movimiento, así como del ejercicio de barre y workout soul.

¿Cuál es tu disciplina favorita?

Me gusta Soul Barre porque fusiona Pilates, yoga, body sculpt y cardio, con las bases de ballet; es una clase de bajo impacto con opción de alto impacto, donde se integra el trabajo de todas las partes de tu cuerpo, mente y alma. También practico Workout Soul, que consiste en un entrenamiento intensivo fusionando cardio funcional y técnicas de liberación, por medio de la repetición de ejercicios para incomodar al cuerpo y buscar llevarlo al máximo. El reto de la clase es físico y mental, llevando al cuerpo a una meditación en movimiento, de manera totalmente activa y única.

¿Qué especialidades ofreces en Soul Barre?

Masterclass. Es una fusión de soul barre & workout soul, en la que trabajas de manera integral tu cuerpo y alma; Skate Barre es la nueva clase, incorporando el barre con el equilibrio sobre la patineta, y enfoque completo en core y fuerza.

¿Quiénes pueden practicarlo?

Son clases para todos los géneros, es decir, para quien busque fortalecer, compactar, estirar y, lo mejor, lograr un balance entre el cuerpo, la mente y el alma, mientras te ejercitas al máximo. Es el trabajo integral del cuerpo en donde te sentirás renovado y liberado, que has trabajado todo el cuerpo al máximo de manera consciente. Son clases multinivel, para personas desde los 12 años en adelante.

“Lo que más disfruto es ayudar a las personas a lograr un balance cuerpo-mente-alma mientras que se ejercitan al máximo”.

¿Qué beneficios trae el realizarlo?

Nosotros combinamos mucho estiramiento y el trabajo de la correcta postura, lo que ayuda a reducir dolencias para los que tienen dolor en espalda baja o en rodillas, van saliendo de alguna lesión o vamos fortaleciendo de acuerdo a sus capacidades de los que tienen escoliosis, hernias o si están en embarazo o postparto. Soul barre es una práctica versátil en la cual, aplicando las modificaciones correspondientes, va a brindar la mejor práctica para ti; el común denominador es el fortalecimiento de los músculos, abdomen, además de cuidar mucho las articulaciones con movimiento seguros.