Edna Monroy es una lagunera ejemplar, una carismática conductora de televisión e Internet, amante de la vida saludable y apasionada por la comunicación, para quien lo principal es su familia, compuesta por sus padres Edna y Luis, así como sus hermanos Luis y Fernando.
Ella tiene una familia de deportistas, pues su hermano Luis es triatleta y Fernando, que vive en Monterrey, estudia Medicina y practica fitness. Afirma que todos son muy unidos, pues a pesar de la distancia, siempre están en contacto y se visitan frecuentemente.
VIDA LABORAL
Edna radica desde 2005 en Ciudad de México, donde se desempeña como maestra de yoga certificada (Health Coach por IIN) y como conductora de Televisión e Internet. Su pasión por la salud la ha llevado a asistir a eventos sociales de moda y bienestar, por lo que se ha destacado como una influencer en salud, bienestar, yoga y productos saludables.
Quienes la conocen destacan su disciplina al llevar una vida saludable, pues lo que vende lo vive, por lo que tiene gran credibilidad en su sector.
Algo que la ha hecho destacar y que le fascina es combinar sus dotes como comunicadora con su afición por el deporte y los temas de bienestar, por ello ha realizado cápsulas de salud y ejercicio en mensajes de texto para Telcel y para la aerolínea Interjet grabó las cápsulas Espacio Interjet, las cuales tocan temas que le apasionan, como la cultura y los deportes.
Además, la lagunera cuenta con su canal de Youtube: Edna Monroy, en el que realiza sus propios videos de salud y bienestar junto a personalidades del medio artístico. También colabora en la revista deportiva Ponte Fit del Canal TDN.
Ha incursionado en el polifacético programa Estilo DF, en el que destaca con sus reportajes de Yoga & Health, realizando retos fit con personalidades. Igualmente, escribe sobre salud y bienestar, actividades que la han llevado a trascender cada día más.
META PERSONAL
Edna es enfática al comentar que su meta personal es crear conciencia social, ayudar a las personas a cambiar sus hábitos y a ser más cuidadosas con el planeta, por lo que trabaja arduamente para lograrlo.
Actualmente, la comunicadora está muy activa en su cuenta de Instagram: @ednamonroy, en la que tiene 125 mil seguidores.
En uno de sus últimos post habla del miedo, donde enfantiza: “No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo. Todos, sin excepción, sentimos miedo. Es una emoción con la que nacemos y que en ciertas situaciones nos ayuda a protegernos del peligro y a ser prudentes".
Sin embargo, señala que en la mayoría de las ocasiones los miedos son irracionales, tóxicos y limitan enormemente nuestro potencial, por lo que nos comparte cinco claves para combatirlos.
5 CLAVES CONTRA EL MIEDO
1. Deja de huir. Cuando tienes miedo a algo, es natural que pongas excusas para evitar afrontarlo. Sin embargo, esta reacción provoca aún más miedo, ya que éste te persigue con más fuerza. Con esta actitud de huída acabas teniendo miedo al miedo, lo cual es mucho peor.
2. Deja de negarlo. A muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo. Se autoengañan contándose una historia falsa, para demostrar una valentía que no tienen. El primer paso para superar un miedo es aceptarlo.
3. Deja de luchar. No veas el miedo como a un enemigo al que hay que derrotar, porque siempre te ganará. Cuanto más luchas, más grande y poderoso se convierte. Date cuenta de que en el fondo es una lucha contigo mismo.
4. Hazte amigo de tus miedos. Permítete sentir el miedo en tu cuerpo. Obsérvalo e identifica cómo se manifiesta, en qué partes de tu cuerpo, cómo reaccionas, ¿te sudan las manos?, ¿se te acelera el corazón?, ¿te tiembla la voz?, ¿te sonrojas?, ¿qué es lo que te sucede a ti cuando sientes miedo? Cuando lo tengas bien identificado piensa que es solo una sensación corporal, no te vas a morir por ello y empezarás a ser capaz de afrontarlo. Se trata de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera.
5. Afróntalos como una oportunidad para crecer. Cambia tu perspectiva y mira los miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mismo. Haz lo que te da miedo. Es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de él.