Estudiante de Nutrición, entrenadora personal, modelo y creadora de contenido, comparte en entrevista su visión del fitness como un estilo de vida. Además, ofrece consejos para alcanzar los propósitos de Año Nuevo y revela sus planes para este año que inicia, enfocados en nuevos proyectos y en su firme compromiso de empoderar a otras mujeres.
¿Cómo comenzó tu interés por el fitness y qué te llevó a convertirte en entrenadora?
Todo comenzó cuando tenía 15 años. Desde pequeña, siempre me ha gustado seguir a mujeres que inspiran con sus hábitos saludables: aquellas que van al gimnasio y cuidan su alimentación. Empecé a hacer ejercicio en la preparatoria con rutinas muy básicas, pero siempre buscando aprender más sobre el tema. Cuando noté un cambio radical en mi cuerpo, me apasioné y me sumergí por completo en el mundo del fitness. Me encantó todo lo relacionado con el ejercicio, el cuidado personal y mantener una alimentación balanceada.
¿Cómo es un día típico en tu vida, tienes una rutina fija o varía mucho?
Estoy en la etapa final de mi carrera en Nutrición, así que todos los días empiezo temprano asistiendo a la escuela. Cada mañana preparo mis comidas saludables; normalmente desayuno huevo revuelto, aunque no soy estricta con mi alimentación porque disfruto de un enfoque balanceado. Suelo hacer tres comidas al día con dos colaciones, y algo que nunca falta es el agua.
El ejercicio es una constante en mi rutina. Voy al gimnasio diariamente, incluso cuando me siento desmotivada o sin ganas. Lo más difícil siempre es dar el primer paso para ir, pero una vez que estoy ahí, agradezco la oportunidad de ejercitarme. Al finalizar el día, me dedico a trabajar en redes sociales y a la creación de contenido. Todos los días hago videos relacionados con salud y estilo de vida, combinando mi pasión por el fitness con mi carrera.
¿Qué significa para ti ser modelo y entrenadora personal? ¿cómo equilibras ambas facetas?
El modelaje llegó de manera inesperada a mi vida, pero se convirtió en una experiencia transformadora que me ha permitido conocerme más a fondo. Aunque a menudo se percibe como algo superficial, para mí ha sido una herramienta para conectar conmigo misma y con los demás. A través del modelaje, he tenido la oportunidad de conocer personas inspiradoras, aprender de ellas y motivarme para ser mejor cada día, tanto a nivel personal como profesional. Además, me impulsa a inspirar a otras mujeres a crecer, confiar en sí mismas y perseguir sus metas. Equilibrar ambas facetas no siempre es fácil, pero lo logro organizando mi tiempo y recordando mi propósito: ser un ejemplo de superación y constancia.
¿Cuál ha sido el mayor desafío que has enfrentado en tu carrera como entrenadora y cómo lo superaste?
El mundo del fitness está lleno de desafíos, y uno de los más grandes es la constante expectativa de los demás. Como entrenadora, se espera que seas un modelo a seguir, que cuides de tu imagen y que proyectes disciplina en todo momento. Esto puede ser abrumador, especialmente porque, como cualquier persona, también tengo mis luchas. Por ejemplo, cuidar mi alimentación no siempre es fácil y hay días en los que simplemente no tengo ganas de entrenar.
En esos momentos, la disciplina se convierte en mi mejor aliada. He aprendido a ser paciente conmigo misma y a entender que los cambios no suceden de la noche a la mañana, sino que son el resultado de un esfuerzo constante. Mi pasión por el fitness y mi deseo de superarme me han llevado a certificarme como entrenadora personal. Mi meta siempre ha sido romper estereotipos y superar mis propios límites.
¿Cómo llegaste a Supreme Fitness Club (SFC)?
Siempre me ha apasionado todo lo relacionado con el fitness, así que cuando conocí el concepto de Supreme Fitness Club, me enamoré de inmediato. He entrenado en prácticamente todos los gimnasios de Metepec y Toluca, pero descubrí SFC gracias a su publicidad cuando abrieron sus puertas. Desde el primer momento, me impresionó la variedad de aparatos, la calidad de sus instalaciones y el excelente servicio que ofrecen.
¿Qué consejos darías a quienes desean empezar el año con un propósito fitness?
Creo que no hay un día específico para empezar; quien tiene un verdadero propósito lo inicia hoy mismo. Mi mejor consejo es que se levanten, no lo piensen demasiado y simplemente actúen. Busquen una actividad que les resulte atractiva: si no les gusta el gimnasio, pueden probar natación, danza o cualquier otra disciplina.
En cuanto a la alimentación, los cambios pequeños y progresivos son clave. Por ejemplo, si les gusta mucho el refresco, pueden sustituirlo por agua de jamaica o consumir refresco sin azúcar. También pueden reemplazar el pan blanco por pan integral. Son ajustes simples al inicio, pero muy efectivos.
¿Cuáles son los errores más comunes al iniciar una rutina de ejercicio en enero?
Uno de los errores más comunes es esperar cambios en un mes, incluso cuando se han llevado hábitos poco saludables durante años. No podemos transformar nuestro cuerpo de la noche a la mañana. Las cosas que realmente valen la pena siempre requieren tiempo y dedicación. Para empezar a cuidar de ti mismo, es fundamental disfrutar el proceso: disfrutar el ejercicio y agradecer todo lo bueno que nuestro cuerpo nos ofrece. Valorar su movilidad, protección e integridad es clave para aprender a cuidarlo con amor y paciencia.
¿Qué dirías a quienes creen que es tarde o no tienen tiempo para entrenar?
Aunque el inicio de un nuevo año puede motivarnos a cambiar hábitos, no necesitamos una fecha especial para comenzar a trabajar en nosotros mismos. Todos vivimos con agendas llenas y mucho estrés, pero es esencial dedicar tiempo a nuestra salud y bienestar.
Solo 45 minutos o una hora al día no nos quitan nada y pueden marcar una gran diferencia. A menudo, ese tiempo lo pasamos en el celular, cuando podríamos aprovecharlo para entrenar o hacer algo más productivo. Nunca es tarde para empezar; invertir en tu salud es algo de lo que jamás te arrepentirás.
¿Qué proyectos tienes en puerta para 2025? ¿Algún objetivo que quieras compartir?
Visualizo este 2025 como un año lleno de éxito, prosperidad y una nueva oportunidad para dar lo mejor de mí. Mi principal objetivo es alcanzar mi mejor versión, tanto personal como profesionalmente. Tengo varios proyectos en marcha, aunque aún no puedo revelar demasiados detalles. Entre mis metas están competir y ganar, así como continuar mejorando en el ámbito del fitness saludable e inspirar y empoderar a más mujeres a dar lo mejor de sí y romper con los estereotipos.
"Durante mi rutina no pueden faltar mi cámara y tripié, Siempre grabo mis entrenamientos para compartir rutinas y consejos. Un buen outfit y un termo que combine con mi look son esenciales".