Christian Nodal es conocido por su talento, pero a pesar de ello, es innegable que durante los últimos meses se ha enfrentado a un notable cambio físico, pues tomó la decisión de convertirse en una mejor versión de él mismo a través de una notoria pérdida de peso y ha revelado su secreto para lograrlo.
Para nadie es un secreto que desde que se dio a conocer que su hija estaba a punto de nacer, el cantante empezó a cambiar drásticamente de actitud y físicamente, para lograr ser lo mejor para la bebé que nació el pasado mes de septiembre.
Es por ello que ahora ha sido cuestionado sobre el método que ha utilizado para verse tan saludable en los últimos meses y no únicamente por el cambio que tuvo tras la eliminación de sus tatuajes.
¿Qué hizo Christian Nodal para perder peso?
El cantante de ‘Botella Tras Botella’, optó por transformar su cuerpo a través de modificaciones alimenticias en lugar de recurrir a cirugías estéticas, desafiando la convención en la industria del entretenimiento.
Esta elección refleja una tendencia emergente que ha ganado popularidad en los últimos años, y se trata de cambiar la apariencia mediante hábitos alimenticios saludables en lugar de intervenciones quirúrgicas.
De acuerdo con las declaraciones ofrecidas en el programa español, La Resistencia, y reportadas por People, el secreto detrás del cambio físico de Nodal es el ayuno intermitente.
¿Qué es el ayuno intermitente?
Se trata de períodos de ayuno seguidos de períodos de alimentación, y aunque a algunas personas esto les puede funcionar, no es bueno para todos los cuerpos, por lo que debe estar vigilado por un especialista.
Nodal compartió su rutina, revelando que practica el ayuno intermitente al cenar temprano y desayunar tarde, manteniendo un período de ayuno de aproximadamente 12 horas.
"Yo hago ayuno intermitente. Yo estoy contento", expresó Nodal durante la entrevista. "Ceno temprano y desayuno tarde", explicó, destacando cómo este cambio en su patrón alimenticio ha resultado en la pérdida de varios kilos.
¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente?
El ayuno intermitente está respaldado por numerosos estudios, ofrece beneficios que van más allá de la pérdida de peso.
Mejora la sensibilidad a la insulina, promueve la reparación celular y puede tener efectos positivos en la salud del corazón.
Para Nodal, esta práctica no solo ha contribuido a su cambio físico, sino que también ha generado una sensación de bienestar.
¿Cuáles son los riesgos del ayuno intermitente?
Aunque el ayuno intermitente tiene beneficios probados, es esencial abordar también los posibles riesgos.
Puede no ser adecuado para todas las personas y, en algunos casos, puede llevar a comportamientos alimenticios no saludables.
Es crucial adoptar un enfoque equilibrado y consultar a profesionales de la salud antes de embarcarse en cualquier cambio significativo en los hábitos alimenticios.