Trombosis: 5 alimentos que actúan como anticoagulantes naturales

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Además de medicamentos, existen alimentos que ayudan a que la sangre no se coagule y provoque trombosis,

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Anticoagulantes naturales para prevenir la trombosis. (Foto: Pexels).

La trombosis es una de las afecciones que ha cobrado más relevancia en los últimos años debido a que se le relacionó con la vacuna de Covid-19, pese a que la comunidad científica explicó que el riesgo era mínimo la preocupación persiste y es por ello que más personas se han interesado en sus causas y la prevención. 

Hablar de trombosis es hablar de un proceso que realiza la sangre y que no se lleva a cabo con éxito, es decir la sangre debe ir desde el corazón hacia los pies por medio de las arterias, una vez que llega a los pies, a través de los capilares, regresa al corazón por las venas. 

Cuando el proceso se ve interrumpido la sangre se coagula en el interior de la vena e impide su retorno hacia el corazón, entonces se acumula en la pierna provocando dolor e hinchazón. Generalmente el punto de localización es la pantorrilla o el muslo.

Sin embargo, la situación puede empeorar, y es que debido a que la sangre debe regresar al corazón y de ahí ir hacia los pulmones, cuando un trombo se rompe comienza a circular hasta obstruir el interior de una o más arterias pulmonares, es decir provoca una embolia pulmonar.

Las causas de la trombosis puede ser el daño a una vena en una cirugía o la inflamación y daño debido a alguna infección o lesión.


Síntomas de la trombosis

El diagnóstico debe ser realizado por un médico, sin embargo hay signos de alerta que nos pueden llevar a tomar cartas en el asunto lo antes posible.

  • Dolor localizado en el trayecto venoso de la pierna.
  • Hinchazon.
  • Sensación de pesadez.
  • Calor localizado en la pierna.

Algunos otros síntomas generales que se presentan con la fiebre, aumento de la frecuencia cardiaca y síntomas respiratorios como tos, disnea y hasta hemoptisis.

​Alimentos que funcionan como anticoagulante

Si bien, existen medicamentos para prevenir la coagulación de sangre que puede provocar trombosis, accidentes cerebrovasculares, ataques cardiacos e insuficiencias renales, hay alimentos que actúan como anticoagulantes naturales.

Integrarlos a nuestra dieta puede minimizar el riesgo de su formación y que la circulación de la sangre se lleve a cabo con normalidad.


Omega 3.- El atún, salmón o la trucha favorecen la circulación sanguínea. 

Ajo.- Este alimento tiene propiedades que reducen los riesgos coronarios, además es un antioxidante y reduce el colesterol en la sangre.

Cebolla.- La verdura es considerada el anticoagulante natural por excelencia, tiene un alto contenido de fibra y se aconseja comerla cruda.

Jengibre.- La especia impide que la sangre se acumule y ayuda a que esta se diluya mejor.

Cúrcuma.- Además de prevenir la coagulación de sangre, ayuda a tratar la artritis y la colitis ulcerosa. Se recomienza no utilizarlo si se toman medicamentos como aspirina, el naproxeno, warfarina e ibuprofeno.

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