En diferentes etapas de la vida las mujeres vivimos cambios hormonales que pueden ser ligeros o intensos. El Síndrome Premenstrual (SPM) es uno de ellos y se presenta días antes de la llegada del ciclo de la menstruación. Es posible que hayas tenido estos síntomas y quizá no habías notado, pues el SPM afecta a 3 de cada 4 mujeres que menstrúan, según especialistas de la salud.
Los síntomas pueden ser desde emocionales hasta físicos. Es importante que seas conscientes de ellos para poder sobrellevar esos días cuando aparecen y no permitas que lleven un control de tu vida. Recuerda que estos cambios los experimentan la mayoría de las mujeres y generalmente desaparecen en el transcurso de lo cuatro primeros días de su menstruación.
Síntomas del Síndrome Premenstrual varían mucho pero estos son los más comunes:
Síntomas emocionales y conductuales:
- Estado de desánimo
- Depresión
- Ansiedad
- Tensión
- Irritabilidad
- Aislamiento social
- Episodios de llanto
- Cambios de humor o enojo
- Falta de apetito o antojos de comida
- Insomnio
Síntomas físicos:
- Fatiga
- Cansancio
- Dolor articular y muscular
- Retención de líquidos
- Dolor de cabeza
- Sensibilidad en senos
- Acné
- Inflamación abdominal
- Intolerancia al alcohol
- Cambios en la libido
- Diarrea o estreñimiento
¿Cuándo comienza el Síndrome Premenstrual?
La llegada del SPM puede variar mucho entre las mujeres, pero regularmente aparece de entre 5 a 11 días antes del comienzo de tu ciclo menstrual y desaparecen conforme va avanzando el periodo de la menstruación.
Cuando estos síntomas aumentan su intensidad y pueden llegar a incapacitarte podríamos estar hablando de otro tipo de síndrome premenstrual, que se llama Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) e incluye síntomas como: depresión, cambios de humor, ira, ansiedad, sensación de agobio, dificultad para concentrarse, irritabilidad y tensión. En estos casos se recomienda acudir a un médico para que con el tratamiento adecuado pueda mejorar la calidad de vida.
Los síntomas desaparecen durante el embarazo y la menopausia.