La pandemia de Covid-19 no solo ha afectado a las personas en su salud física, también en su salud mental, durante estos dos años se ha hablado que la depresión y ansiedad han aumentado drásticamente debido al confinamiento, sin embargo aunque la vida ha comenzado a retomar su rumbo original aún existe un trastorno que muchas personas viven, hablamos de la coronafobia.
Cualquier trastorno mental puede incapacitarte en tus actividades diarias y la coronafobia no es la excepción. Este trastorno lo ha venido presentando un sector de la población a nivel global causando el deterioro funcional de las personas en el ámbito personal y laboral, por tanto esta angustia psicológica que acecha desde 2020 tiene importantes afectaciones en el bienestar y nadie está exento de ello. Es probable que algún familiar, amigo o tú te sientas identificado con esto.
¿Qué es la coronafobia?
Como su nombre lo dice, este trastorno se relaciona directamente con la Covid-19 y se define como el miedo extremo a contagiarse del virus. Las personas tienden a preocuparse de manera muy intensa y por consiguiente a experimentar un alto nivel de ansiedad ante el virus.
Se sabe que un significativo porcentaje de la población siguió (y continúa siguiendo) las medidas de prevención de forma compulsiva por miedo a dar positivo a las pruebas e incluso a presentar alguno de los síntomas.
Para la comunidad médica estas personas tienen una predisposición genética a desarrollar fobias y conductas obsesivo-compulsivas, sin embargo esto no significa que no pueda ocurrir en casos en donde estos trastornos no existan.
¿Cómo se manifiesta la coronafobia?
Las personas que presentan este trastorno se sienten nerviosos ante la posibilidad de haberse contagiado, pero también al acudir a algún sitio en donde se percibe que existe un riesgo como la oficina y el supermercado.
Por lo general este grupo de la población presenta los siguientes signos, si te sientes identificado con lo siguiente es probable que también formes parte de este sector.
- Miedo excesivo a contraer el virus o contagiar a tus seres queridos.
- Realizarse pruebas de antígenos o PCR con frecuencia para descartar la enfermedad.
- Haces búsquedas recurrentes en internet sobre las medidas de prevención e información en general.
- Te lavas las manos de manera frecuente y aplicas constantemente gel antibacterial.
- Has desarrollado aislamiento social y sentimientos de depresión.
Si te sientes identificado con esto, es probable que tengas coronafobia, lo mejor en todos los casos es acudir a un profesional de la salud mental para aliviar este miedo.
Algunas de las medidas que puedes tomar es verificar la información que estás leyendo de Covid-19 e informarte de fuentes confiables, existen muchas noticias falsas que solo generan pánico. También trata de estimular tu mente con situaciones positivas para evitar un pico de estrés.
De igual manera ten en cuenta que el distanciamiento social no significa un distanciamiento afectivo y puedes seguir en contacto con tus seres queridos haciendo uso de la tecnología y siguiendo los protocolos sanitarios.