Está comprobado que para estimular el cerebro es primordial llevar una dieta balanceada, hacer ejercicio y mantenerse activo no solo en lo mental como leer, resolver juegos de destreza, etcétera, también en lo social. Cientos de estudios lo comprueban, no obstante nuevos descubrimientos se han hecho en este campo.
De acuerdo a la publicación Journal of the American Geriatrics Society, la Universidad de Pittsburg llegó a la conclusión que el gusto por tocar música, es un hábito con excelentes resultados para la salud mental.
Luego de realizar 21 estudios, han descubierto que tocar música, más que solo escucharla, puede mejorar la calidad de vida y el humor, al mismo tiempo que retrasa el progreso degenerativo de demencia y mitiga el deterioro cognitivo mejor conocido como MCI.
Investigaciones previas han destacado que la música en general es un factor determinante en la mejora de la calidad de vida de los adultos mayores con MCI. Ahora los especialistas de dicha universidad se enfocaron en 1,472 personas y descubrieron que un poco intervención musical da resultados significativamente positivos en la salud cognitiva, así como mejora la agudeza.
Este relevante descubrimiento se puede comparar a hacer ejercicio regularmente como caminar tres veces a la semana, y será de gran ayuda pues el 20 porciento de la población estadounidense de más de 65 años experimenta un grado de MCI, el cual puede variar entre una forma de demencia o incluso Alzheimer.
No importa si es cantando en un coro o tocando la batería, alguna actividad que tenga que ver con la producción de música sirve de gran apoyo para los adultos mayores, hasta en los casos más críticos. En resumen, practicar cualquier forma de música, no importa el tipo, es de gran ayuda para el pensamiento y la memoria.
Se espera obtener más información sobre las propiedades que brinda la música para prevenir la demencia. Mientras esperamos estos resultados, desempolva ese instrumento que tenías olvidado en el clóset y comienza a practicar, pues si para las personas de la tercera edad, a ti te ayudará a mantener la mente en forma.