Paris Hilton, reconocida mundialmente por su papel en la industria del entretenimiento y su estatus de socialité, siempre ha sido admirada por su apariencia física. Sin embargo, pocos saben que detrás de su figura envidiable se esconde una rutina de entrenamiento que combina glamour y esfuerzo, por lo que a continuación te decimos cómo podrías conseguir verte igual que ella.
A través de un video compartido en sus redes sociales, Paris reveló algunos de los ejercicios que la ayudan a mantenerse en forma y a sentirse saludable; sin embargo, es importante destacar que cada persona tiene diferentes características corporales, por lo que no todos los cuerpos logran verse de la misma manera.
Debes tomar en cuenta que la alimentación es fundamental para conseguir un cambio positivo o negativo en nuestra vida, por lo que debes buscar siempre un equilibrio entre todos los grupos de alimentos, dependiendo de su estilo de vida.
Levantamiento de 'pesas' (bolsos Louis Vuitton)
El entrenamiento comienza con un toque de sofisticación y estilo, ya que Paris realiza su versión personalizada de levantamiento de pesas utilizando bolsos de la lujosa marca Louis Vuitton.
Esta peculiar elección de implementos añade una dosis de glamour y originalidad a su rutina. Aunque parezca divertido, el levantamiento de bolsos puede requerir cierto esfuerzo, lo que contribuye a tonificar sus brazos y hombros, en especial si se realiza con repeticiones.
Bicicleta (usa una bicicleta rosa para mejores resultados)
La bicicleta es otro componente esencial en la rutina de ejercicios de Hilton. Sin embargo, ella no utiliza una bicicleta común y corriente; prefiere una bicicleta rosa que se adapta a su estilo característico. Este ejercicio cardiovascular no solo quema calorías, sino que también mejora la resistencia y tonifica las piernas y los glúteos.
Ella añade que la de color rosa es mejor de forma sarcástica, pues es algo que suele caracterizarla.
Saltos en trampolín
Para incorporar diversión y vitalidad a su entrenamiento, Paris incluye saltos en un trampolín. Este ejercicio de bajo impacto ofrece una excelente forma de trabajar los músculos de las piernas y mejorar la coordinación. Además, saltar en un trampolín es una forma efectiva de liberar endorfinas y mantener una actitud positiva durante el entrenamiento.
Pull Ups
Uno de los ejercicios más desafiantes que Paris realiza es el clásico "Pull Up". Esta actividad pone a prueba la fuerza de la parte superior del cuerpo, especialmente de la espalda y los brazos. Los Pull Ups son fundamentales para desarrollar una musculatura fuerte y tonificada en la espalda y, al mismo tiempo, mejoran la postura.
Sin embargo, en el video se puede apreciar que es parte de una broma y en realidad sus pies están tocando el piso, aunque trate de hacer parecer que no es así.
Escaleras
Para aumentar su resistencia cardiovascular y trabajar los músculos de las piernas, Paris incluye sesiones de subir y bajar escaleras. Este ejercicio, conocido por ser efectivo para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular, también es útil para tonificar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales.
Lagartijas (en la orilla de su piscina)
Las lagartijas son un clásico del entrenamiento de fuerza que Paris realiza en la orilla de su piscina. Este ejercicio trabaja principalmente los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Al realizarlo cerca del agua, la inestabilidad añade un reto extra para fortalecer el core y los músculos estabilizadores.
Abdominales (con los pies elevados sobre un flotador de unicornio para alberca)
Para mantener su abdomen tonificado y firme, Paris realiza abdominales apoyando los pies en un flotador de unicornio dentro de la piscina. Este ejercicio requiere equilibrio y fuerza en la zona abdominal para mantener la posición, lo que ayuda a fortalecer los músculos.
Enfriarse con meditación
Una vez finalizada su intensa rutina de entrenamiento, la gran heredera dedica tiempo a la meditación. Esta práctica le permite relajarse, reducir el estrés y enfocar su mente después del esfuerzo físico. La meditación también puede ayudar a mejorar la concentración y promover un estado de bienestar general.
¿Te atreves a seguir su entrenamiento?