En los últimos años, la conversación en torno a la salud hormonal femenina ha tomado un lugar más visible, por lo que inevitablemente el inositol se ha vuelto muy popular, por lo que debes conocer lo que es y para qué sirve.
Mujeres de todo el mundo están alzando la voz, cuestionando tratamientos genéricos como los anticonceptivos y buscando soluciones más alineadas con su bienestar integral. Por ello, el inositol ha ganado protagonismo como un suplemento natural con gran respaldo científico y para hablar de este tema, Chic Magazine tiene una entrevista exclusiva con BrenVita, fundadora de B-fit, una marca de suplementos respaldados por la ciencia y comprometida con el bienestar femenino.
¿El inositol sirve para tratar el SOP?
Durante años, muchas mujeres han vivido en silencio los síntomas del síndrome de ovario poliquístico (SOP): ciclos menstruales irregulares, inflamación, acné, caída de cabello y una sensación general de malestar físico y emocional.
Entre ellas estuvo BrenVita, fundadora de B-FIT, quien decidió transformar su propia experiencia en una causa.
“Me diagnosticaron SOP hace un par de años, y como muchas, pasé por un calvario antes de saber qué me pasaba. Me decían que comiera menos y me moviera más, y me recetaban anticonceptivos. Pero nada mejoraba realmente”, comparte. Su vida dio un giro al descubrir el inositol, un suplemento natural que ha ganado protagonismo por su efectividad en temas hormonales.
“Mucho tiempo intenté aceptar que esa la única manera de solucionarlo… pero los síntomas sólo aumentaban: Poco después, cambié de ginecóloga y cambiamos a tratamiento poniendo como base el inositol y ¡Por fin vi la luz!”
¿Qué es el inositol y por qué tantas mujeres hablan de él?
El inositol es una sustancia natural que produce el propio cuerpo y que desempeña un papel clave en la sensibilidad a la insulina y el equilibrio hormonal. Su fama ha crecido rápidamente entre mujeres con SOP y otras condiciones relacionadas con desequilibrios hormonales.
“El inositol mejora la sensibilidad a la insulina, lo que tiene un impacto directo en hormonas como la testosterona y los estrógenos”, explica. “Esto se traduce en ciclos menstruales más regulares, mejor ovulación y una notable reducción de síntomas relacionados con el SOP”.
Beneficios visibles e invisibles del inositol
El efecto del inositol no se limita a lo hormonal. Muchas mujeres reportan mejoras significativas en su piel, menos acné y una reducción en la caída del cabello. Pero también hay beneficios menos visibles como más energía, mejor recuperación física y un impacto positivo en el estado de ánimo.
“Cuando tus hormonas se equilibran y la inflamación disminuye, sientes más energía. Incluso la ansiedad mejora. No es un antidepresivo, pero sí un gran complemento natural”, señala.
¿Cómo se toma y cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Según BrenVita, la forma más efectiva es en cápsulas o polvo, especialmente una fórmula que combine myo-inositol y D-chiro-inositol en proporción 40:1.
“Puede tomarse por la mañana o antes de dormir, con o sin alimentos. Para quienes son sensibles a los suplementos, recomiendo comenzar con media dosis. Puedes mezclarlo en batidos, jugos o tu bebida favorita, lo importante es la constancia”.
Receta para tomar inositol
“Una opción rápida y deliciosa es este batido:
1 scoop de inositol B-FIT
1 cdita de matcha
Hielo
1 taza de Leche vegetal
200 ml de Yoghurt griego o kéfir
Licúas todo y listo. Es perfecto para el desayuno o después de entrenar”, recomienda Bren, además de que asegura que es ideal para después de entrenar o como desayuno.
La trayectoria de Bren Vita en la salud hormonal
Lo que comenzó como una búsqueda personal de bienestar se transformó en B-FIT: una marca de suplementos respaldados por la ciencia, sí, pero también en una comunidad de mujeres que se apoyan entre sí.
“Nos enseñaron a competir entre nosotras, pero yo creo en mostrar la luz de cada una”, dice Bren. Desde historias de mujeres que regularon sus ciclos hasta quienes lograron embarazos que parecían imposibles, cada testimonio se celebra como una victoria colectiva.
Uno de los momentos que más la marcó fue cuando una clienta le mandó la prueba positiva de embarazo tras probar el inositol. “Hoy esa niña tiene tres años y entrena con su mamá. Me mandó un video haciendo el 'puñito’ que hago yo en las clases. Me derretí”.
B-FIT no solo ofrece suplementos: promueve una nueva forma de entender la salud femenina. Un enfoque más empático, más informado y más humano.
“Creo en acompañar a las mujeres desde el conocimiento y el cariño. Porque merecemos soluciones reales y sentirnos escuchadas”, concluye BrenVita.