La hipnosis a estado presente por más de un siglo, pero en los últimos años esta técnica se ha empezado a popularizar por los terapeutas para controlar conductas no deseadas o para ayudarte a afrontar mejor la ansiedad o el dolor.
Para aplicar esta técnica terapéutica es necesario que el paciente esté en un estado de relajación para que ponga toda su atención en lo que dice el terapeuta, ya que utilizan la repetición verbal para poder crear imágenes mentales en el paciente.
Según los especialistas, los métodos de hipnosis más efectivos son: Métodos basados en la excitación de la mirada, Métodos basados en la excitación sensorial, Métodos basados en la sugestión verbal y Métodos basados en estímulos químicos.
¿Para qué sirve la hipnosis?
Este procedimiento te puede ayudar a controlar el dolor causado por alguna enfermedad, un procedimiento químico o una accidente, también es utilizado para tratar los síntomas de ansiedad, fobias y estrés postraumático, además es un método muy eficaz para dejar los vicios y como tratamiento en contra del insomnio.
Es importante tener en cuenta que en el caso de utilizar la hipnosis para dejar algún vicio tienes que estar decidido, de lo contrario este procedimiento no funcionará.
Ventajas de la hipnosis
• Ayuda a disminuir el estrés
• Reduce los niveles de depresión
• Induce a un estado de relajación que ayuda a disminuir la presión arterial
• Aumenta el rendimiento laboral o académico
• Ayuda a controlar tus emociones
• Modifica comportamientos
Desventajas de la hipnosis
Aunque la hipnosis es de mucha ayuda, también tiene desventajas, aunque casi no se presentan estas reacciones adversas aún pueden ocurrir.
• Ansiedad
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Somnolencia
• Somnolencia
• Crea recuerdos falsos
• Poca receptividad emocional
Aunque la hipnosis es una terapia bastante efectiva y con muchos beneficios, se han creado muchos mitos gracias a la televisión y las películas, las personas creen que si se someten a este tipo de procedimientos pueden ser manipulados por el hipnotista o por otra persona que tenga una voz parecida, también es muy común que las personas crean que la hipnosis es un acto de magia, pero lo cierto es que este tipo de terapia tiene muchos beneficios que pueden ayudarte a cambiar tu vida.
¿Y tú te atreverías a probar esta terapia?