Con la llegada del otoño e invierno, las enfermedades respiratorias tienden a aumentar, afectando a miles de personas. Y no solo hablamos de molestias, pues según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la gripe estacional, una de las infecciones respiratorias más comunes, es especialmente peligrosa para adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con enfermedades cardíacas o pulmonares, y niños menores de cinco años.
En estos grupos, la gripe puede llevar a hospitalizaciones y, en casos graves, incluso a la muerte. Cada año, la OMS estima que entre 3 y 5 millones de personas sufren de gripe grave a nivel mundial, y cerca de 650,000 fallecen debido a esta enfermedad.
Además de la gripe, en los meses fríos se propagan otros virus respiratorios que pueden provocar bronquitis, neumonía y otras infecciones graves. Desde el virus de la influenza hasta el Virus Respiratorio Sincitial (VRS), estos patógenos pueden causar síntomas como fiebre, tos y congestión, afectando tanto a adultos como a niños. Entonces, ¿sabes cómo protegerte?
¿Cuáles son las enfermedades respiratorias más comunes?
Durante la temporada fría, varias enfermedades respiratorias suelen propagarse más fácilmente debido a la mayor convivencia en espacios cerrados y al debilitamiento del sistema inmunológico causado por el clima. Entre las más comunes están:
- Gripe: Esta infección viral puede ser leve o grave y se propaga principalmente a través de gotículas respiratorias. Sus síntomas incluyen fiebre, dolor muscular, cansancio y tos. La gripe afecta especialmente a las poblaciones vulnerables, y en algunos casos puede complicarse y derivar en neumonía o bronquitis.
- Virus Respiratorio Sincitial (VRS): Es una de las principales causas de infecciones respiratorias en bebés y niños pequeños, aunque también puede afectar a adultos mayores. El VRS puede provocar bronquiolitis y neumonía, con síntomas que van desde secreción nasal y fiebre hasta dificultad para respirar.
- Faringitis: La inflamación de la faringe puede ser viral o bacteriana, causando dolor de garganta, fiebre y malestar general. Aunque puede aparecer en cualquier época del año, es más común durante los meses fríos.
- Rinofaringitis: También conocida como resfriado común, es una inflamación de las vías respiratorias altas. Los síntomas incluyen congestión nasal, estornudos y dolor de garganta, y se propaga con facilidad, sobre todo en entornos como escuelas y oficinas.
Estas enfermedades se contagian rápidamente en lugares donde hay contacto cercano entre personas, como guarderías, escuelas y oficinas. Los niños pequeños son particularmente vulnerables debido a que su sistema inmunológico aún no está completamente desarrollado, lo que los hace más susceptibles a las infecciones respiratorias.
Cómo prevenir enfermedades respiratorias
La mejor manera de evitar enfermedades respiratorias es reforzar el sistema inmunológico y adoptar hábitos de higiene y salud preventiva. A continuación, te compartimos algunas recomendaciones para prevenir el contagio de estos virus:
- Mantente al día con tus vacunas: Vacunarse contra la gripe y otros virus respiratorios es fundamental para protegerse. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan la vacunación anual contra la gripe para todas las personas a partir de los seis meses de edad. Para los mayores de 75 años, es importante también la vacuna contra el VRS.
- Practica una buena higiene: Lávate las manos con frecuencia y utiliza desinfectante de manos cuando no sea posible usar agua y jabón. Evita tocarte la cara, especialmente los ojos, nariz y boca, para reducir el riesgo de que los gérmenes ingresen al sistema respiratorio. También es esencial cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar, preferiblemente con el codo.
- Usa cubrebocas en lugares concurridos: Las mascarillas ayudan a reducir la transmisión de virus, especialmente en lugares cerrados o con gran afluencia de personas. Es importante que la mascarilla cubra bien la nariz y boca para brindar una protección eficaz.
- Quédate en casa si estás enfermo: Si presentas síntomas de gripe o resfriado, como fiebre, dolor de cabeza, tos o cansancio, lo mejor es no acudir a lugares públicos y reducir el contacto con otras personas para evitar el contagio.
No olvides que elegir los productos adecuados será imprescindible: "En Clorox contamos con un extenso portafolio de productos que limpian y desinfectan desde aparatos electrónicos como el control remoto, celulares y computadoras; además de cualquier objeto del hogar o la oficina. Nuestro compromiso es que más familias convivan en entornos favorables para su salud, pues estamos convencidos de que la limpieza sí importa”, dice Armando Ruiz, director de Marketing de Latinoamérica Norte de Clorox Company.
La limpieza correcta para evitar enfermedades
Mantener el hogar y otros espacios libres de gérmenes es fundamental para prevenir infecciones respiratorias. Los virus, como los de la gripe y el resfriado, pueden sobrevivir en superficies comunes por más de 40 horas, por lo que es esencial limpiar y desinfectar regularmente.
- Desinfecta las superficies de uso frecuente: Las toallitas desinfectantes, como las de Clorox, eliminan hasta el 99.9% de los gérmenes en superficies duras y no porosas. Es recomendable limpiar áreas de uso común como escritorios, manijas de puertas, interruptores de luz y equipos electrónicos.
- Cuida la limpieza en la cocina y el baño: En estas áreas, las superficies están en constante contacto con las manos y pueden ser un punto de acumulación de bacterias y virus. Usa productos desinfectantes en mesas, refrigeradores, lavabos y grifos para evitar que los gérmenes se propaguen.
- Presta atención a los artículos personales y electrónicos: Los dispositivos como teléfonos móviles, computadoras y controles remotos suelen estar en contacto constante con las manos y, por tanto, deben desinfectarse con regularidad.
- Limpieza en espacios concurridos: En oficinas, gimnasios y otros lugares públicos, es vital desinfectar los objetos y superficies que están en contacto directo con las personas, como lockers, bancas, equipo de gimnasio y escritorios.
Además de estas prácticas, recuerda siempre supervisar el uso de desinfectantes, especialmente si hay niños pequeños en casa. Los productos de limpieza deben ser manejados por adultos para evitar accidentes.
Gana un kit de Clorox para cuidarte esta temporada
El cuidado de la salud respiratoria es esencial, especialmente en la temporada de otoño e invierno, cuando las infecciones virales se propagan con mayor facilidad. Es por eso que Clorox tiene un kit para ustedes con el fin de mejorar nuestros hábitos de higiene. Solo tienes que seguir estos pasos:
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- Responder las siguientes preguntas: ¿Cuáles son las enfermedades respiratorias más comunes?, y ¿qué producto Clorox es el que más recomendamos para prevenir enfermedades?
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