Con la nueva modalidad de ejercitarse en casa seguramente ya cuentas con tu kit de bandas elásticas, tapete y mancuernas, en fin, los básicos para mantenerte activa, pero quiero ¿qué hay de tu bra deportivo? En ocasiones le damos más importancia a los gadgets que a nuestro sostén, si bien hoy en día puedes encontrar una gran variedad de modelos, estilos y diseños, pero siempre es recomendable elegir las prendas con la tecnología más avanzada para que nos brinde seguridad y comodidad.
A continuación te doy 5 puntos esenciales para elegir el bra deportivo que se adapte más a tu cuerpo y entrenamiento.
1. Visualiza el entrenamiento que más te guste hacer. El pecho es un área muy delicada, es solo tejido, por lo que es importante que tengas en mente el nivel de impacto que le das al ejercitarte.
2. No compres en línea y si es posible busca la ayuda de un especialista en tallaje. Recuerda que es muy diferente un bra deportivo al de vestir, lo mejor es consultar un especialista para que te diga sobre tus medidas dónde necesitas más soporte. Además resiste la tentación de comprar en línea a menos que estés 100 porciento segura de que la talla es la correcta para ti.
3. Tus medidas te ayudarán a elegir el estilo que necesitas, pero al final lo importante es tu comodidad. Existen dos tipos de bra, de encapsulación y compresión; los que encapsulan funcionan más como un bra diario levantan y separan permitiendo que cada uno se mueva independiente, mientras que los de compresión reducen el rebote funcionan como un candado que mantiene todo contra el tórax.
4. Pon atención en los tirantes y elástico. La construcción es básica, debes darle importancia a la banda pues esta es la base de todo, deje quedarte firme y cómoda, no olvides los tirantes, los cuales no deben quedarte apretados, deben ajustar perfecto.
5. Es primordial la funcionalidad sobre la moda. Afortunadamente hoy en día existen marcas que utilizan la mejor tecnología y con materiales y diseños top.
Una excelente opción y que se convertirá en un gran aliado es el Under Armour Infinity Bra, para crear este bra deportivo colaboraron con la Dra. Joanna Scurr y la Universidad de Portsmouth, quienes estudiaron el cuerpo de la mujer para lograr un diseño que se ajustara perfectamente. Además de modificar la construcción tradicional de las copas, en lugar de copas de relleno, inyectaron la espuma líquida para obtener una forma más natural que se mueve contigo, estas copas flexibles compensan el impacto de cualquiera que sea tu rutina.
Estos son los detalles técnicos, te comparto mi experiencia al utilizarlo. Para empezar te cuento que realizo entrenamientos de fuerza todos los días, es la mayor parte de mi rutina, para estos ejercicios me sentí muy cómoda, sin problema pude levantar los brazos, manejar las mancuernas, para nada estorba sentí total libertad para moverme y lo mejor es que es muy ligero lo cual es algo que siempre busco en mi ropa para el gym, así no tengo que preocuparme mas que por cargar las mancuernas adecuadas.
Ahora bien, mi rutina la combino con algunos ejercicios de cardio como burpees, push ups y mountain climbers, creo que es el mejor sport bra para estos, su tela transpirable me mantiene fresca, aún y con todo el esfuerzo y sudor, en ningún momento me sentí con calor o con la ropa mojada, además la espuma líquida te da un increíble soporte para poder dar saltos y hacer los movimientos rápidos sin dolor. Algunos días, para terminar mi sesión corro 20 o 30 minutos, esto me gusta para liberar el estrés, si es parte esencial de tu rutina, te recomiendo que uses este bra, cuando lo pruebes te darás cuenta que no podrás vivir sin él, es ultra ligero y con cada paso que des te darás cuenta que el torso además de mantenerse fresco estará todo en su lugar.
Sin duda, si quieres darle un empujón a tu rutina y solo enfocarte en correr más kilómetros o levantar más peso te recomiendo elegir prendas como ésta en tu guardarropa deportivo.
Prueba esta rutina de 20 minutos y sin equipo. Te va a encantar.