Para Ana Jimena Ramírez y Lety Román los hábitos son la base para una mejor vida. Las creadoras de Sersana Method, sistema de well-living que involucra ejercitarte, mejorar tu alimentación y generar una conciencia de bienestar, coinciden en una cosa: “Hay que escuchar al cuerpo”. Aunque tienen un propósito común, las trainers son muy distintas.
Lety lleva un estilo de vida orgánico y es cuidadosa con su dieta, mientras que Ana confiesa: “Yo soy más relajada... creo que es escuchar a tu cuerpo y entender qué te hace bien”. Ambas saben que la motivación es importante, pero ver los resultados, también. “Al principio cuesta. Tiene su mérito, es voluntad y fortaleza”, explica Ana, y añade: “Pero duermes, te sientes y te ves mejor, y dices: ‘Me cuesta controlar mis hábitos, pero ¡vale la pena!’”.
Por esto, recomiendan que el primer acercamiento a Sersana sea a través de un intensivo: “Es la forma en que logras comprometerte mucho más con esta decisión de cambiar hábitos; además, te sientes acompañado de gente que está en las mismas y sí cambias”.
Con el cambio de hábitos en mente, el programa de nutrición de Sersana se basa en la calidad de los alimentos y en elegir las mejores opciones disponibles, alejándose de la comida ultraprocesada. Ellas mismas siguen esta pauta en su día a día y la han aplicado en su proteína, la cual es “vegana y limpia, 100% proteína”, puntualiza Ana.
“Es práctica, consistencia y disciplina. Esa es la fórmula”, dice Lety. Para aprovechar los entrenamientos, ya sean presenciales, siguiendo las medidas sanitarias, o digitales, a través de Sersana Home, recomienda mantenerse hidratados y, al terminar, tomar proteína y estirar bien.
Ana agrega: “Es respetar los límites de tu cuerpo, pero siempre ir avanzando”. Y no lo dicen a la ligera, ambas cuentan con distintas certificaciones fitness y sus acciones se rigen por el mantra: “Crear una comunidad de gente sana y feliz”.