La pérdida de memoria se describe como el olvido inusual y este es un signo de alerta de que algo no está bien en nuestro organismo, por ello es recomendable tomar medidas una vez que esta capacidad de recordar va desapareciendo con el fin de que el deterioro no sea mayor.
En ocasiones esto puede presentarse en un corto tiempo, es decir que es transitorio, sin embargo en otras puede empeorar con el tiempo hasta el punto de interferir con algunas actividades de la vida diaria.
¿Qué causa la pérdida de memoria?
Es cierto que el envejecimiento puede ser una de la causas del olvido o de la dificultad de retener información, sin embargo esto no conduce a una pérdida de memoria tan drástica, esto lo causan otras enfermedades y pocas personas ponen atención a ello.
Algunas de las principales razones por las que esto se desencadena es por una lesión en el cerebro como un tumor cerebral, tratamientos para el cáncer, traumatismo craneal, insuficiencia de oxigeno, infección cerebral, esclerosis múltiple, alguna cirugía, accidentes, e hidrocefalia.
Sin embargo, también está comprobado que en ocasiones se presenta con problemas de salud mental como estrés postraumático, trastorno de bipolaridad, depresión o esquizofrenia.
Otras causas pueden ser el consumo el alcohol, abuso de medicamentos, bajos niveles de nutrientes o vitamina B1 o B12.
Al detectar que la pérdida de memoria se ha hecho presente y ha comenzado a afectar el pensamiento, el lenguaje y la conducta se debe de acudir al médico pues podría dar pie a la enfermedad de Alzheimer.
¿Qué es el Alzheimer?
Se trata de un trastorno neurológico progresivo que hace que el cerebro se encoja (atrofia) y que las neuronas cerebrales mueran con el paso de los días.
Las personas que presentan esta enfermedad tienen un deterioro en el pensamiento, comportamiento y las habilidades sociales hasta el punto de afectar la forma de vida independiente de las personas.
Cómo combatir el Alzheimer y la pérdida de memoria de forma natural
La mejor opción para retener esta capacidad de memoria es acudir al médico y recibir tratamiento, estos pueden mejorar temporalmente los síntomas o retardar su progresión. Otros métodos naturales también pueden ayudar a fortalecer la memoria y lograr una mayor retención de memoria, entre los que se encuentran:
- Realizar actividad física como parte de rutina diaria.
- Mantener la mente activa jugando crucigramas o tocando un instrumento musical.
- Sigue una buena alimentación, rica en vegetales de hojas verdes vitamina E, antioxidantes y proteína.
- Dormir bien es una de las mejores recomendaciones, aquellos que duermen poco tienen un mayor deterioro cognitivo. La mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño.
- Consumir té de ginkgo biloba o ginseng puede ayudar también a tener una mayor capacidad de memorización
Es importante mencionar que hasta el momento no existe ningún tratamiento que cure la enfermedad de Alzhimer, sin embargo investigadores de todo el mundo se encuentran en una constante búsqueda del mejor medicamento que ayude a fortalecer esta capacidad neuronal.