Así como yo, imagino que has escuchado al menos una vez sobre el ácido fólico y es que, correctamente, es un medicamento que le recetan a las mujeres embarazadas, pero ¿acaso sabes para qué sirve?
La realidad es que un medicamento puede hacer muchas más cosas de las que te imaginas, dependiendo de su dosis. Gran ejemplo de ello es el ácido fólico, pues su uso va más allá del embarazo. Sigue leyendo y entérate de los detalles.
¿Qué es el ácido fólico?
De acuerdo con Mayo Clinic, el ácido fólico es la forma sintética del folato o una vitamina; específicamente, la vitamina B-9 y es importante para la formación de glóbulos rojos y para el crecimiento y funcionamiento saludable de las células.
Si has escuchado de ella porque es comúnmente recetado para las mujeres embarazadas, es porque es crucial durante el embarazo temprano para reducir el riesgo de defectos congénitos en el cerebro y la columna vertebral.
Sin embargo, el ácido fólico no solo puede tomarse a través de pastillas, sino que también se encuentra en vegetales de hojas verdes oscuras, frijoles, guisantes y nueces. Las frutas ricas en folato incluyen naranjas, limones, plátanos, melones y fresas.
¿Para qué sirve el ácido fólico?
Básicamente, el ácido fólico ayuda a tu cuerpo a crear nuevas células saludables. Por ejemplo, células sanguíneas, células del cerebro, piel, cabello y uñas. Cada nueva célula en tu cuerpo necesita folato.
Como lo mencionamos anteriormente, es especialmente importante durante el embarazo porque ayuda al desarrollo del tubo neural, que finalmente se termina convirtiendo en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
En teoría, todos necesitamos folato, aunque no todos requieren ácido fólico; es decir, tomar las pastillas, al menos de que tengas una deficiencia de folato. Sin embargo, esto no es común, ya que el folato lo podemos encontrar en nuestra dieta diaria.
¿Cuándo se debería tomar ácido fólico?
De acuerdo con el Centro Nacional de Salud del Reino Unido, deberías tomar ácido fólico cuando tu doctor te lo recomiende, lo cual puede suceder durante el embarazo... o no. Y es que, no solo es un médico el que debe recetar el medicamento como tal, sino también explicar la dosis y la razón de ser.
Las razones más comunes por las que una persona es recetada ácido fólico son: antes o durante las primeras etapas del embarazo, para el tratamiento de la anemia por deficiencia de folato, para prevenir anemia por deficiencia de folato y para personas que toman metrotexato.
El ácido fólico es, en general, muy seguro. Es poco probable que tomarlo en exceso cause algún daño, pero es muy importante que un especialista haya recetado el medicamento, así como la dosis.
¿Lo sabías?