Esta fruta conocida como plata, obtiene entre 14 y 15 de ácidos grasos monoinsaturados, entre los cuales predomina el ácido oleico, qué no solo es bueno para proteger la salud cardiovascular, sino que incluye reducir el colesterol malo y aumenta el bueno, además aporta diversas vitaminas como lo son A, C, E acompañados del complejo B y minerales como magnesio, calcio y hierro.
¡El hueso del aguacate no lo deseches! Es muy importante saber de sus beneficios, aparte de ser un alimento rico y nutritivo el hueso puede beneficiarnos es muchas cosas que aquí te contaremos:
Beneficios
- Ayuda a disminuir el colesterol malo
- Combate la colitis nerviosa
- Regula la circulación de la sangre
- Actúa como desinflamatorio
- Regula los trastornos menstruales
- Mejora el aspecto de la piel
- Mejora el sistema inmunológico
- Refuerza, huesos, cabello y uñas
- Alivia la inflamación intestinal
- Previene enfermedades cardiacas
- Combate la diarrea
- Combate la fatiga
- Ayuda a quemar grasas y a bajar de peso
- Aumenta la producción de colágeno
Como se hace el té hueso de aguacate
- Retira el hueso del aguacate y lávalo.
- Coloca el hueso en un recipiente con agua de preferencia de un litro.
- Hierve durante 15 minutos.
- Quítale la cáscara al hueso.
- Déjalo enfriar para poder tomarlo.
- El secreto en beberlo en ayunas y antes de ir a dormir dependiendo el malestar que tengas.
Otro procedimiento que también puede funcionarte es rayar la mitad del hueso de aguacate y meter lo rayado a hervir en tres minutos de preferencia sin ponerle azúcar. El hueso del aguacate se raya para prevenir que el hueso completo pueda caer pesado en el estomago.
Historia del hueso de aguacate
Antes se convertía el hueso del aguacate en polvo, y agregarlo en los alimentos lo hacían como tradiciones culturales. Por otro lado el hueso de aguacate se utilizaba en los siglos pasados en países de América del Sur en donde es considerado como un alimento abundante, que previene los problemas digestivos, hipertensión inflamación y diabetes. Algunos investigadores han encontrado que el uso de jabones que contienen hueso de aguacate tiene efectos terapéuticos, para las personas con osteoartritis.