Este nuevo año 2021 sin duda es el más esperado por todos, ya que es un nuevo comienzo lleno de esperanza, buenos deseos y sobre todos para iniciar con nuestros propósitos. Si bien no se necesita de un nuevo año para hacer un cambio positivo en nuestras vidas, pero tradicionalmente el primero de enero llega como un nuevo mundo de oportunidades, en las que es bueno comprometerse para hacer algunas mejoras en nuestra persona. Entre los propósitos más comunes está el comenzar a hacer ejercicio. Si algo nos dejó el 2020 es que no hay nada más preciado que la salud y qué mejor que darle una ayudadita a nuestro organismo con una rutina de ejercicios.
A continuación te damos un listado de algunas herramientas que puedes necesitar para comenzar tu rutina en casa.
Tapete de ejercicios
El primer elemento que necesitas es sin duda, un tapete o una colchoneta de ejercicios. Con el protegemos el suelo y nos ofrece una base donde se pueda practicar cualquier tipo de actividad.
Mancuernas
El entrenamiento con mancuernas tiene múltiples beneficios, entre ellas este el que ofrece gran variedad de ejercicios que podemos hacer para tonificar los brazos. Este puede ser el paso ideal para este nuevo propósito, puedes busca una rutina que te marque la pauta sobre lo que necesitas para hacerla, la mayoría de ellas recomiendan unas peses pequeñas para ir creando resistencia.
Bandas elásticas
Las bandas de resistencia de látex son un completo que puede revolucionar por completo tu rutina de entrenamiento en casa. Son elementos económicos que ayudan a realizar gran variedad de ejercicios y que ocupan poco espacio para poder ser guardados en casa.
Cuerda de saltar
Es ideal para comenzar nuestra rutina con cardio, además de que es un elemento base para quemar las calorías. Es económico, útil y es perfecto para utilizar en casa y mantener una vida fit.
Fitball
Las fitball lo tienen todo para ser un elemento imprescindible durante estos días: con ellas puedes practicar yoga o pilates, ejercitar tus abdominales o hacer push ups de forma avanzada. Para realizar los ejercicios necesitarás un amplio espacio para utilizarla y para guardarla, pero puede ser un complemento perfecto para tu rutina de ejercicios.
Rueda de Abdominales
La rueda de abdominales ayuda para trabajar de una forma fácil y segura los abdominales. Este gadget es más económico de lo que pensamos y es un básico de los expertos del fitness.