Además de tomar muchos líquidos y comer alimentos refrescantes, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarnos a aminorar los efectos que se producen en el cuerpo por las altas temperaturas en esta temporada.
Estos prácticos consejos te harán sufrir un poco menos cuando el calor se apodere de tu cuerpo, ¡chécalos!
Insomnio
El calor y los mosquitos pueden alterar nuestro ciclo de sueño, una recomendación para evitarlo es poner unas gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada, que nos servirá para relajarnos y ahuyentar a los mosquitos.
Ropa ligera
Es adecuado en esta temporada utilizar ropa fresca, de colores claros y fibras naturales, así como un sombrero o sombrilla para protegernos del sol. Recuerda que los tonos oscuros fortalecen el paso de los rayos UV hacia la piel.
Anís
Se recomienda agregar una cucharadita de anís en una taza de agua hirviendo, dejar la infusión reposando unos minutos y después agregar un hielo. Esta bebida nos refrescará y ayudará a desintoxicar y depurar el cuerpo.
Evitar carne y grasas saturadas
Estos alimentos hacen en proceso de digestión más lento y generan más calor en el cuerpo, por esta razón, se sugiere bajar su consumo en esta temporada para evitar aumentar la temperatura del organismo.
Ventilación
Trata de mantener ventilada tu casa o espacio de trabajo el mayor tiempo posible y por las noches encender el menor número de luces, esto ayudará a no gastar energía de más y por lo tanto, enfriar los espacios.
Hinchazón de pies
Para evitar que los pies se hinchen por el calor, es recomendable al llegar a casa, sumergirlos unos minutos en una palangana con agua tibia y sal o bicarbonato.
Quemaduras
Para aliviar quemaduras ligeras por el sol se pude poner miel de abeja en una gasa, congelarla y aplicarla en el área afectada para mitigar la quemadura, el dolor y la hinchazón.
Golpe de calor
Un remedio rápido para ayudar o apoyarnos al sufrir un golpe de calor es poner unos granitos de sal debajo de la lengua, eso nos ayudara a recuperarnos.
Por útlimo, aquí te dejamos un video con algunos otros sencillos tips que puedes aplicar en distintas circunsatancias.