1 Cada día es un nuevo comienzo, ponle una intención y verás cómo todo cobra sentido.
2 Empieza tu día tomando varias respiraciones profundas, observando que sientes cuando tu cuerpo respira consciente.
3 Nunca dejes de aprender porque la vida nunca nos deja de enseñar, así que aprende una manualidad, pinta mandalas, lee un libro, haz yoga.
4 Si cuentas con un jardín, camina descalzo, siente el pasto, acuéstate y observa el cielo, las nubes, escucha el sonido del viento, permítete por un momento no hacer nada solo siente y observa.
5 Consiéntete y haz cualquier cosa que te haga sentir bien, cocina algo rico, toma un baño relajante, escucha tu música favorita.
6 Cambia tu mentalidad manteniéndote positivo y aprovecha estos días para reconectar con tus seres queridos.
7 Muévete, haz ejercicio, incrementa tus niveles de endorfinas y te sentirás súper bien.
8 Tomar clases en línea de yoga y pilates.
Youtube/Shamadi Yoga & PilatesInstagram/@shamadi_yoga