Cuando pensamos en bebidas con cafeína, el café suele ser el primero que nos viene a la mente. Sin embargo, no es el único que contiene esta sustancia estimulante. Bebidas como refrescos, energizantes,chocolates, helados y, por supuesto, el té también tienen cafeína en diversas cantidades.
Esto quizá le sorprenda a muchos, ya que muchos consideran tomar té para conciliar el sueño, pero desafortunadamente hay productos que deberías evitar y, de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), hay marcas con las que habría que tener cuidado si buscas una bebida descafeinada.
¿Cuáles son las marcas de té con más cafeína?
Como lo mencionamos anteriormente, la Profeco realizó un análisis detallado en el 2021, donde revisó con profundidad 15 marcas de té para determinar cuáles tienen una mayor proporción de cafeína, una información crucial para quienes son intolerantes a este compuesto.
La institución analizó la cantidad de cafeína en una taza de té de 200 mililitros preparada con un solo sobre de cada marca. Los resultados revelaron variaciones significativas, destacando aquellas marcas que podrían no ser la mejor opción para personas sensibles a la cafeína.
La investigación de Profeco mostró que algunas marcas de té contienen cantidades sorprendentes de cafeína. A continuación, te presentamos las marcas con mayor cantidad de esta sustancia:
- Four O'Clock: Esta marca de té negro encabezó la lista con 37.4 miligramos de cafeína por cada 200 mililitros. Aunque es la que más cafeína contiene, también se destacó por ofrecer información completa y clara a los consumidores.
- Stash Tea Company: Con 32.7 miligramos de cafeína por cada 200 mililitros, esta marca también se encuentra en el rango alto de contenido de cafeína. Los amantes del té deben tener en cuenta esta cifra, especialmente si buscan reducir su consumo de cafeína.
- Heath and Heather: Esta marca presentó 30.4 miligramos de cafeína en 200 mililitros de té. Heath and Heather es una opción popular, pero su contenido de cafeína puede ser un factor decisivo para algunos consumidores.
- Bigelow: Con 30.1 miligramos de cafeína por cada 200 mililitros, Bigelow también figura entre las marcas con mayor contenido de cafeína. Aunque es ligeramente inferior a las otras mencionadas, sigue siendo considerable.
¿Es mejor tomar tés descafeinados?
Para aquellos que buscan disfrutar de una taza de té sin la preocupación de consumir cafeína, Profeco también evaluó las opciones descafeinadas. La marca Bigelow, en su presentación de té verde descafeinado, contiene apenas 3.1 miligramos de cafeína por cada 200 mililitros, una cantidad mínima en comparación con las versiones regulares.
Otras marcas, como Doblett, Heath and Heather y Remedy 24, resultaron completamente libres de cafeína. Estas opciones son ideales para quienes son muy sensibles a la cafeína o simplemente prefieren evitarla por completo.
Cabe mencionar que el análisis de la Profeco no solo se centró en la cantidad de cafeína, sino también en otras especificaciones importantes como el contenido neto y la claridad de la información proporcionada al consumidor. Es esencial que los consumidores revisen las etiquetas y la información nutricional antes de elegir una marca de té, especialmente si la cafeína es un factor decisivo en su dieta.
¿Lo sabías?