Con las fiestas decembrinas llegaron también los últimos días del 2021 y esto nos lleva a pensar en nuestros propósitos de año nuevo. Por un lado, es un nuevo comienzo en el que tenemos 12 nuevos meses de oportunidades; sin embargo, por otro lado es posible que tu experiencia pasada te haya dicho que es poco probable que sigas haciendo algo diferente a lo que hacías antes. Y para febrero, posiblemente hayas descartado y olvidado por completo tus propósitos de año nuevo.
En estos casos, la Universidad de Harvard afirma que a menudo el fracaso de los propósitos de año nuevo se relaciona con los objetivos que la persona se plantea y la forma en la que busca implementar los cambios en su día a día.
Un estudio de Harvard Health Letter apunta a que un error común es tener demasiados objetivos:
“Otra fórmula para el fracaso es fijar la atención en comportamientos que son demasiado vagos, como ser un mejor cónyuge”.
Marcelo Campos, propone en un artículo de Harvard Health Blog, plantearte estas cinco preguntas al elegir tus objetivos: ¿Cuál es el motivo de tu cambio?, ¿Tu objetivo es concreto y medible?, ¿Cuál es tu plan?, ¿Qué personas pueden apoyarte mientras trabajas hacia el cambio? y ¿De qué manera celebrarás tus logros?
A la hora de escribir tus propósitos es importante que sepas si realmente quieres tomar decisiones diferentes en un área determinada, por ejemplo: si realmente no quieres pasar menos tiempo en las redes sociales o no quieres ir al gimnasio, no te lo propongas.
Elige propósitos que realmente te importen y en los que tengas un fuerte "por qué". Tener una razón convincente puede darte la constancia necesaria para cumplir con tus objetivos cuando te sientas cansado, desmotivado o quieras darte por vencido.