El ejercicio es fuente de vida, Andrea y Eduardo aconsejan hacer ejercicio, pueden iniciar con una pequeña rutina y después dedicarle más tiempo, tener una actividad física siempre suma a tu vida y en esta época tan complicada de pandemia, además de ayudarte en tu salud fortalece tu mente y sistema inmunológico.
Andrea y Eduardo iniciaron desde muy pequeños su vida deportiva, ella en clases de box y él desde la primaria formó parte de los equipos representativos de su colegio. Los unió su gusto por el deporte, ambos se inclinaron por el Crossfit por ser una disciplina que ayuda a marcar y moldear su cuerpo. Hace poco se comprometieron después de un noviazgo de más de tres años por lo que unirán su vidas en mayo de este año.
Uno de los sueños de Eduardo era contar con un gym en el que pudiera compartir sus conocimientos y que fuera un espacio agradable para todos, así nació Cross Fit. Normalmente hacen sus ejercicios de lunes a sábado entre hora y media o dos horas, tratan de que su día empiece con el ejercicio.
Practican rutinas que son para cualquier edad ya que el ejercicio funcional es adaptable y tratan de que sean dinámicas y divertidas. Andrea ha participado en competencias como el Miramar Games y Eduardo en circuitos en Torreón, Monterrey y San Luis, para rendir en cada participación que realizan tratan de estar enfocados en cada entrenamiento y lo más importante disfrutarlo, se actualizan a través de seminario o cursos.
No llevan una dieta específica durante la semana, solo cuidan no comer grasas, ni azúcares en exceso y los fines de semana es libre y se dan pequeños antojos. Cuando salen de viaje no se apartan del ejercicio siempre hay en su maleta tenis y ropa deportiva, salen a caminar, andar en bici o van al gimnasio del hotel.
Los ejercicios que hacen son con los aparatos de su gimnasio y además utilizan pelotas medicinales, pesas rusas, mancuernas y cuerdas.
SUS FAVORITOS
ANDREA
Comida: Tacos
Deporte: Pilates Reformer, crossfit
País: Italia
Canción: Drops of Jupiter-Train
Libro: La Bailarina De Auschwitz
EDUARDO
Comida: China
Deporte: Crossfit
País: México
Canción: One Headlight-The Wallflowers
Libro: Outliers-Malcolm Gladwell
Recomendación de artículos para rutinas de Crossfit:
AUDÍFONOS: bose soundsport
PROTEÍNA: the body co.
CINTURON: harbinger
CUERDA: Rogue