El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha confirmado la llegada de varias olas de calor a México durante 2025, con temperaturas que podrían superar los 37 grados Celsius en diversas regiones del país, incluida la Ciudad de México.
Durante el Seminario sobre calidad del aire en la temporada seca-caliente, expertos del SMN, la UNAM y otras instituciones advirtieron sobre los efectos de la temporada cálida que se extenderá de marzo a junio, con cielos despejados, baja probabilidad de lluvias y altos niveles de radiación ultravioleta.
¿Cuántas olas de calor se esperan?
Aunque 2024 fue un año inusualmente cálido, las autoridades descartan que el escenario se repita en la misma intensidad. Sin embargo, se prevén entre tres y cuatro olas de calor en la región centro del país, particularmente en la Zona Metropolitana del Valle de México.
Estas olas se presentarán como periodos prolongados de calor extremo, superiores a los 37 °C, generalmente con duración mayor a tres días consecutivos, y estarán acompañadas de cielos despejados y poca humedad.
Entre los estados más vulnerables a estas altas temperaturas se encuentran Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Chiapas y Morelos
La ola de calor se espera que finalice después del 5 de mayo, cuando el Frente Frío 42 comience a generar un cambio en las condiciones climáticas, particularmente en el norte del país.
Riesgos para la salud durante la ola de calor
Las altas temperaturas no solo generan incomodidad; también pueden ser peligrosas para la salud. Las autoridades han advertido sobre un aumento en casos de:
- Golpes de calor
- Deshidratación severa
- Insolaciones y calambres por calor
- Hiponatremia (bajo nivel de sodio)
- Agravamiento de enfermedades crónicas
Además, el exceso de radiación solar puede provocar quemaduras, sobre todo en la piel no protegida, por lo que se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas, es decir de las 11:00 a las 16:00 horas.
¿Qué es la canícula?
Otra etapa a considerar es la canícula, un fenómeno que ocurre después del 21 de junio, caracterizado por un aumento notable en la temperatura debido al calentamiento excesivo del aire y la ausencia de lluvias. Se extiende por 40 días aproximadamente y afecta principalmente a estados como Veracruz, Puebla, Chiapas, Oaxaca, Tabasco y Yucatán.
Sigue estas recomendaciones para cuidar tu salud y la de tu familia:
- Hidrátate constantemente, incluso si no tienes sed.
- Usa ropa ligera y colores claros.
- Evita hacer ejercicio al aire libre durante las horas de mayor calor.
- Usa protector solar y sombrero o sombrilla si vas a salir.
- Busca lugares frescos o con sombra para resguardarte.
Estar preparado y prevenir es la mejor forma de protegerte ante las altas temperaturas que se avecinan. Recuerda que el calor no es solo un tema de incomodidad, sino también un asunto de salud.