El estrés es uno de los factores más comunes en los adultos, es un foco rojo a enfermedades como depresión y ansiedad, hay que tomar en cuenta nuestros límites para poder sobrellevarlos, aquí te podemos ayudar con algunos consejos.
La falta de sueño hace que seamos muy distraídos, olvidadizos e inclusive irritables, esto lo podemos solucionar, siendo más organizados. Sobre cargamos el cerebro con pendientes sin tomar en cuenta que el cansancio mental ser más pesado.